Cambio de hora en Chile: ¿Qué debes saber?

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El próximo sábado 2 de septiembre de 2023 se producirá el cambio de hora en Chile, que implica adelantar el reloj en una hora para pasar al horario de verano. Esta medida se mantendrá hasta el sábado 1 de abril de 2024, cuando se volverá al horario de invierno, retrasando el reloj en una hora.

El cambio de hora en Chile se realiza según el Decreto 224 del Ministerio del Interior y Seguridad Pública, firmado por el Presidente Gabriel Boric en agosto del 2022, que establece la modificación horaria dos veces al año de manera indefinida.

El objetivo de esta medida es aprovechar mejor la luz natural en las mañanas, especialmente durante los meses más fríos y oscuros del año. Según el decreto, el amanecer debe ocurrir lo más cercano posible a las 8:00 horas.

El cambio de hora en Chile ha generado diversas opiniones entre la ciudadanía y los expertos, que han debatido sobre sus efectos en la salud, la educación, la productividad y el ahorro energético.

Para evitar confusiones y problemas con los dispositivos electrónicos, se recomienda revisar y actualizar la configuración horaria de los mismos, así como verificar las horas de los vuelos y otros servicios que puedan verse afectados por el cambio.

En esta ocasión, el cambio de hora en Chile coincidirá con el inicio de la primavera, lo que implica un aumento de las temperaturas y las horas de luz. Esto puede tener un impacto positivo en el ánimo y la energía de las personas, así como en el disfrute de las actividades al aire libre.

Sin embargo, también se debe tener en cuenta que el cambio de hora puede generar algunos trastornos en el sueño y el ritmo biológico, especialmente durante los primeros días. Por eso, se aconseja mantener una buena higiene del sueño, evitando las pantallas y las bebidas estimulantes antes de dormir, y exponerse a la luz natural durante el día.

Asimismo, se sugiere adaptar gradualmente los horarios de las comidas, el trabajo y el ocio al nuevo horario, para facilitar la transición y evitar el estrés. También se recomienda ser tolerante y comprensivo con uno mismo y con los demás, ya que el cambio de hora puede afectar el estado de ánimo y el rendimiento.

El cambio de hora en Chile es una medida que busca optimizar el uso de la luz natural y mejorar la calidad de vida de la población. Sin embargo, también implica un desafío para la adaptación y el bienestar de las personas. Por eso, es importante informarse y prepararse para este cambio, que tendrá lugar el próximo sábado 2 de septiembre de 2023 a las 00:00 horas.

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