Se Invita a Participar en el Taller de Actividad Física para el Adulto Mayor
La invitación es para todas las personas de 50 años y más, damas y varones a participar en el taller de actividad física para el adulto mayor, que se ejecutará en el gimnasio presidente Balmaceda en nuestra comuna, a partir del mes de marzo y hasta el mes de diciembre del año 2019.
El objetivo del Taller es favorecer la funcionalidad de nuestros adultos mayores, recordemos que la actividad física además ofrece muchos otros beneficios como por ejemplo; Disminuir los riesgos de padecer enfermedades cardiovasculares y algún tipo de cáncer.
Disminuir la incidencia de diabetes y en caso de padecerla mejora su control.
En enfermedades como osteoartritis el dolor mejora y la pérdida de masa ósea disminuye.
La actividad física protege contra la discapacidad y mejora la movilidad.
Aumenta la fuerza y masa muscular.
Influye en las actividades de la vida cotidiana.
Mejora el rendimiento físico y disminuye el riesgo de caídas.
Entre los beneficios mentales se puede señalar que disminuye el riesgo de sufrir deterioro cognitivo y con ello padecer alguna demencia.
Previene y reduce el estrés.
Sirve de protección frente a la depresión y con el alivio de sus síntomas.
Mejora la motivación, autocontrol y auto-eficacia.
Aumenta la autoestima y la confianza en uno mismo.
Proporciona mayor satisfacción a nivel personal y bienestar general.
